Moikka taas...
Kävin siis pyörälenkillä, 10km jaksoin polkea, mutta sen jälkeen alkoi flunssa tuntua ja kurkku oli jo niin tukossa, että en enään viitsinyt kauemmin pyöräillä.. Normaali kunnon päällehän tuo ei tosiaan käy, ihan perus matka, mutta kipeenä ollessa tuntuu kyllä... Keskivauhti oli 21 km/h, että ihan kohtalainen. Tein vielä kotona staattista vatsalihasharjoittelua, mutta muuten olen vain oikeastaan ollut. Saatan käydä vielä kävelylenkillä, jos päänsärky lakkaisi.
Tän päivän syömisiin.. Edellisessä postauksessa luettelin jo alkupäivän paskat, ja tässä tulee loput...
Raejuusto+kirsikkatomaatit 275kcal
2 keitettyä kananmunaa 157kcal
2 omenaa 132kcal
vadelmia+viinirypäleitä 70kcal
2 hapankorppua+juusto 122kcal
eli jos lasketaan nämä ja edelliset, kokonaissaldoksi tulee n.1400kcal..... Nyt on melko kylläinen olo, joten luultavasti ilta selvitään. Ellei tule samanlaista kohtausta kuin eilen... Todella harvoin tulee, ehkä kerran kahessa kuukaudessa ja juuri eilen sattui.
Huomenna olisi tarkoitus mennä heti aamupäivästä ratsastamaan, pyörällä tallille ja takas. Voi olla, että käyn kanssa kävelemässä taluttaen puolentunnin lenkin lisäksi.
-Minttu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti